the 5 P’s of Success

 The Top 5 Ps You need for success
http://www.kurtmortensen.com/?tag=psyche

• Psyche
• Persistence
• Personal Development
• Passion
• Persuasion

お仕事でThunderbirdを使う上で外せないプラグイン

私が使っているのは２つだけ。

Confirm-Address
https://addons.mozilla.org/en-US/thunderbird/addon/5582
誤送信防止。
メール送信前位に宛先を確認できるようになります。

Quicktext
https://addons.mozilla.org/en-US/thunderbird/addon/640
メールのテンプレート。
社内用、社外用、周知用、と、シーンに合わせたテンプレートを
ワンクリックでメールに挿入することができます。
使い方もとっても簡単。

Mac の Terminal で文字列のコピペ

Command - Shift - V で選択（ハイライト）している文字列を貼付けることができるんですね。
# Command - C , Command - V とやらなくてもよかったんだ...。

ちなみに、ハイライトされている文字列は pasteboard というところに保存されるんだそうな。

Mac OS X for Unix Geeks
http://www.amazon.co.jp/dp/059652062X/

会議で役立ちそうなこと

http://www.ideaxidea.com/archives/2008/10/post_914.html

英語による公演の聞き方

賢いなぁ。機会があったら真似してみよう。

しかしあえて私は名刺を渡した。

そして相手の名刺を催促するのではなく、な
いこと前提で相手にこういうのだ。「私は日本から来たセキュリティに興味を持
つ人ですが、英語があまり話せないのでメールで質問してもよろしいですか？
よかったらこのメモにメールアドレスを書いてください」と。あとは辞書片手に
頑張ってメールを書けばよい。

この方法で今回のDEFCONでは、名刺を渡した相手と100％の確率でメールのや
りとりが行えた。海外に興味があるけどコミュニケーションがあまり取れない方
にはお勧めだ。ただこの方法は会話を回避しただけにすぎないので、勇気がある
のならボイスレコーダ片手に質問してみるのもよいかもしれない。
http://www.atmarkit.co.jp/fsecurity/special/132defcon_lac2/defcon_lac01.html

通信教育を持ち運ぶ

教材をiPodで持ち運ぶためのTips

Flash から mp3 の抽出
HugFlash
http://www.paw.hi-ho.ne.jp/milbesos/

m4a 結合
Audiobinder
http://homepage.mac.com/vaughn/audiobinder/

QuickTimeムービーから音声をリッピング

通信教育のビデオが Quick Time Movie 形式だった。iPod で講義を聞きたいな、ということでやり方を探してみました。

Convert MP3 audiobooks for the iPod with MP3 to iPod Audio Book Converter
http://lifehacker.com/software/featured-windows-download/convert-mp3-audiobooks-for-the-ipod-with-mp3-to-ipod-audio-book-converter-269837.php

NLP事始め

強いリーダーはチームの無意識を動かす を読んだ時のメモ

紹介されているテクニックの基礎となる部分については使えそう。

• リラックスしよう、相手をリラックスさせよう
• 思考感の質問でどんどん相手に話をさせよう
• 相手の目線を確認しよう
• 相手と呼吸を合わせよう
• 反発されたくない事は先のメッセージユニットで言おう
• いろいろ課題は残っている、けれど、さすがXX、よくやった <- かならず褒め言葉で終わること
• ザイガニック効果
• ネガティブな言葉では終わらないようにしよう
• スタッキング
• ダブルバインド <- 意識は１度に１つの事にしか焦点を当てられないことを利用している
• 依頼する時はどんどん具体的に話していこう
  最後に大きく踏み込んだ問いかけで相手に軽い反発の機会をあげよう
  
• 話す時は 意識して 緩急 をつけよう
• 話す時は意識して 間を 使おう
• 時にはアンカーも使ってみよう
• 速く動くものに対しては本能的に警戒する <-> ゆったりと動くもの
• 視線と記憶
• 心を安定させるトレーニングをしよう
  
• ジャッジしない
• 自分の写真を眺める
• 自分の声を聞く
• ＭｅタイプとWeタイプ <- その人、その人に合わせて声をかけよう
• 緊張していない側から話しかけよう

NLPでコントロールされないために

• 自分が話す割合の多いシチュエーションでは相手にコントロールされないよう注意しよう
• 考えるときも目を泳がせないようにしよう -> 焦点を変えることで対応
• 続けざまにいろいろ依頼されたら、聞き返そう、メモをとって確認しよう

行動分析学の入門

パフォーマンス マネージメント を読んだ時のメモ

• 強化の原理
• 弱化の原理
• 弁別の原理
• 分化の原理
• 復帰の原理
• 消去の原理
• 派生の原理
• 死人テスト
• ABC分析 for オペラント
• Antecedent Behavior Consequence Analysis
• AB分析 for リフレクション
• B -> C の関係: 行動随伴性
• 遺伝 過去 環境
• 条件反射: 中性子の反射子化
• シェイピング
• モデリング
• プロンプト
• フェイディング
• プレシジョン ティーチング: Precision Teaching 
• SAFMEDS: Say All Fast Minute EvertDay Shuffle

The Brand You 50

トム ピーターズの ブランド人になれ！ を読んだときのメモ

• 進む道を自分で決める時代がやってきた。
  何のことはない、昔に戻るだけ。
  

• 芸能人の世界と一緒
• 卓抜した技量 ネットワーキング
• どんな貢献ができるのか
  
• どんな貢献が得意なのか
• どんな貢献をしてきたのか
• 貢献は定量化できるか
• 貢献を簡潔に説明出来るか
• プロジェクトポートフォリオ
• クライアントポートフォリオ
• クライアントとのジョイントベンチャー
  
• 他とどう違うのか
• それらしく見えるか
  
• ネットワークは常にメンテを
• 死ぬ気でやれよ、死なないから − 杉村 太郎
• パッケージ
• ビジネス力
• 求めよ、さらば...
• 許可を求めるとはダメだと言って欲しいのか
• つまらない仕事を好きなようにやる
• エクセレントでないことをやめればよい
• 極めれば 唖然
• ネジの外れている人と付き合う
• 著者にメールを書いてみる
• 自己紹介に気を使う
• ちょっとした日常の振り返り
• プレゼンテーションはプレゼント
• 初心者の心に不可能はない
• 絶えず研究開発
• 工場の設備投資と一緒
• 3ヶ月毎にサービスの25%を入れ替える
• 四半期毎に履歴書に箔をつけていく
• 転職フェアに行ってみよう
• 愛おしきプラトー
• お偉いさんを以てお偉いさんを制す
• 情報は現場から直接仕入れる
• 政治力学を学ぶ
• 生活の糧を得ることは自分を売る ということ。
  恥ずかしがることはない。
  

カフェで勉強する際に気をつけるべきこと

普段注意していることを整理してみた。
書き出してみると結構な数。

自分編

1. 前日に十分な睡眠をとっておくこと
2. 体調を十分に整えておくこと
3. 感情が極度に高ぶる要因が存在しないこと
   
4. 胃を空にしておくこと
5. 水分を十分に採っておくこと
6. お手洗いを我慢しないこと
7. ベルトを緩めること
   
8. リラックスすること
9. 背筋を伸ばすこと
10. 足を組まないこと
11. 姿勢をこまめに変えないこと
12. しっかりと呼吸すること
    
13. 場が音のある空間の場合は耳栓をすること
14. BGMで紛らわす場合は十分に小さい音にとどめること
15. 必要なものは全て手の届く場所に準備すること
16. 不必要なものは全て片付けること
    
17. 目に入る空間は全て整理すること
18. 目に入るものは極力減らすこと
    
19. 勉強量（ページ数）と目標時間を意識すること
    
20. とにかく着手、作業興奮を待つこと
21. 気分が乗ったらどこまでも進むこと
    
22. 音が気になって集中出来ない場合はスパッと諦めること
    
23. 1時間やって集中出来ない場合はスパッと諦めること
24. 眠い時はスパッと諦めること
25. 体調の悪い時はスパッと諦めること
    

環境編

1. タバコの煙とは無縁の場所であること
2. 香りの変化が少ない場所であること
3. 十分な空間が確保されている場所であること
   
4. 十分な光量が確保されている場所であること
5. 近くに大声で話す人が来たら諦めて場所を変えること
6. 近くに人の悪口を言う人が来たら諦めて場所を変えること
7. 近くに貧乏ゆすりをする人が来たら諦めて場所を変えること
8. 近くにペンまわしをする人が来たら諦めて場所を変えること

On 議事録

議事録作成のコツ

• 決定事項のみを記載する

議事録のフォーマット

• 会議が始まる前に既に議事録のフォームが用意されていて，その日の会議で決定すべき項目が列挙してあり，どう決まったかを書くところだけが空欄になってい た。会議は，このフォームが全員に配られるところから始まる。会議の参加者に 「何を決めたいか」が伝わるようになっているのである。

議事が進行し，予定された空欄がすべて決定事項に埋められたとき，議長は会議の終了を宣言

よいアイデアいただきました。今度の打ち合わせで使ってみよう。

英語で勉強する時に気をつけるべき事

日本語が耳に入らない環境で勉強する

• 日本語が耳に入ると直ちに頭の中が日本語モードに切り替わってしまう
• 教材のみに集中する
  まだ英語で物事を考えられないから、日本語の割り込み、モード切替

コンピュータと一緒で、コンテキストスイッチには大きなコストがかかり、
大きな効率低下をもたらす。

人がいるところで勉強する際は耳栓必須ということで。

本当の意味でバイリンガルな人はコンテキストスイッチなしで日本語、英語、
両方いけちゃうんだろうな。羨ましい。

「STUDY HACKS!」を読んだ時のメモ

STUDY HACKS! を読みました。

各種勉強法、記憶力、GTD関連の書籍にて頻繁に紹介されている事項をまとめ、
実際にこうやっているよ、試してみない？というような構成をとっています。

目新しい方法論は掲載されていないものの、実践のための情報を提供してくれる本です。

メモ

• 「まぶたはあっても、耳ぶたはないから」
• 軽い運動をしながら聞く
  縫線核 - 1秒に2回セロトニンを放出
  リスニングしながら夜道の散歩
  
• 口調も、しぐさも、全部真似する
• 脳は概念に変換してから受け取る
  フォトリーティングは丸写し
  
• 音にこそ、その土地の文化の特徴が表れる
• 専門書の図版
  データ/デザイン/カラースキーム
• Form Follows Function
• θ波 − 知らない場所, 危険な場所, 刺激のある場所
  
• ミラーニューロン
• 勉強合宿
• お茶ひとつで普段の自分に戻る
• Post it + 赤ペン
• 勉強時間にもParkinson's Law
  
• Essentials of Accounting
• ハーマンモデル
• かわりにやめることは？
• 名前をつける
• できるだけよどみなくアウトプット
• Lanchester's laws

Macで使えるボイスレコーダ

STUDY HACKS! を読んでいるうちに、１年前から買わなければいけない、と思っていた
ボイスレコーダを買う決心をした。

Macで利用出来るもの、という条件で、小山氏推奨のSANYO製、kakaku.comで人気のOLYMPUS製に絞り込まれる。
# 前者の録音形式はMP3、後者はWMI。いずれもiTunesで利用可。

こういった類いのものは実際に使ってみないと自分との相性が判断出来ないが、
kakaku.comのレビューから判断すると、OLYMPUSのV-61という機種がよさそう。

個人的な判断ポイント

1. 小さくて軽い
2. コンビニで電池を購入可
3. 許容出来る程度の録音品質
4. 値段
   

1と4を重視するとOLYMPUSのものに軍配があがる？
V-61の発売時期を見ると約1年前、ということで、後継機が出たらその時点で
実物を確認し、好ましいと思える方を購入する事に決定。

VoiceTrecV-61
http://olympus-imaging.jp/product/audio/v61/index.html

「記憶力を強くする」を読んだ時のメモ

・IMAGINE
・胸を開いて背筋をピンと
・ゆっくり腹式呼吸深呼吸
・超リラックス
・体に意識がいかなくなるくらいまで
・その目的は？
・カラーバス効果
・目を閉じて、おでこのあたりを凝視
・CONCENTRATE
・左目、左手
・抽象化
・Table of contents
・スモールステップ
・締切効果
・教材に日付を
・試験もパレートの法則が
・テストに出るものを
・解けないものをやる
・記憶の皿回し
・ひたすら繰り返す
・明後日 １週間後 ２週間後 １月後
・作業興奮
・覚えた直後が一番忘れやすい
・チャンク化
・記憶の干渉
・６ｈ以上の睡眠
・θ波 好奇心
・扁桃体
・ＬＴＰはストレスに勝てない
・特恵効果
・スモールステップ法
・学習の転移
・経験記憶→知識記憶→方法記憶
・想像→精緻化→海馬の活性化
・耳＞目
・潜在的な記憶の保存期間は１月後

外山さんの「思考の整理学」

物事をよくなすための方法論にはいくつか種類がある。

• 大脳生理学的アプローチ
• 心理学的アプローチ
• 経験的アプローチ

方法は違えど こうするとぐあいがよい という部分はどれも同じだったりするからなんとも愉快。
多面的に検証がなされている、と考えると、結論の部分はかなり確かなものなのか。

「思考の整理学」は経験的アプローチを紹介する本の中でも、
梅棹さんの「知的生産の技術」と併せて人に勧められる内容でした。
プッシュしてくれた丸善さん、ありがとう。

"見つめるナベは煮えない"
"朝飯前"
”ひとりでは多すぎる。ひとりでは、すべてを奪ってしまう”
"人間は、文字による記録を覚えて、忘れることがうまくなった"
”琵琶法師の集団的功績"
"ピグマリオン効果”
"馬上、枕上、厠上"
"夜目、遠目、笠の内"
”書きだしたら、あまり、立ち止まらないで、どんどん先を急ぐ”
”散歩学派”