Monday, April 28, 2008

カフェで勉強する際に気をつけるべきこと

普段注意していることを整理してみた。
書き出してみると結構な数。

自分編
  1. 前日に十分な睡眠をとっておくこと
  2. 体調を十分に整えておくこと
  3. 感情が極度に高ぶる要因が存在しないこと
  4. 胃を空にしておくこと
  5. 水分を十分に採っておくこと
  6. お手洗いを我慢しないこと
  7. ベルトを緩めること
  8. リラックスすること
  9. 背筋を伸ばすこと
  10. 足を組まないこと
  11. 姿勢をこまめに変えないこと
  12. しっかりと呼吸すること
  13. 場が音のある空間の場合は耳栓をすること
  14. BGMで紛らわす場合は十分に小さい音にとどめること
  15. 必要なものは全て手の届く場所に準備すること
  16. 不必要なものは全て片付けること
  17. 目に入る空間は全て整理すること
  18. 目に入るものは極力減らすこと
  19. 勉強量(ページ数)と目標時間を意識すること
  20. とにかく着手、作業興奮を待つこと
  21. 気分が乗ったらどこまでも進むこと
  22. 音が気になって集中出来ない場合はスパッと諦めること
  23. 1時間やって集中出来ない場合はスパッと諦めること
  24. 眠い時はスパッと諦めること
  25. 体調の悪い時はスパッと諦めること
環境編
  1. タバコの煙とは無縁の場所であること
  2. 香りの変化が少ない場所であること
  3. 十分な空間が確保されている場所であること
  4. 十分な光量が確保されている場所であること
  5. 近くに大声で話す人が来たら諦めて場所を変えること
  6. 近くに人の悪口を言う人が来たら諦めて場所を変えること
  7. 近くに貧乏ゆすりをする人が来たら諦めて場所を変えること
  8. 近くにペンまわしをする人が来たら諦めて場所を変えること

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